脱发怎么办/解决脱发掌握这几个方法或许能帮助你

早上起床看到枕头上一根一根的头发，洗头的时候看到头发大吧大吧的掉，很多人都会感到恐惧，怀疑自己得了重病。我们要搞清楚是自然脱发还是其他原因。如果是正常脱发就不必要紧张。做到放松心情，减轻压力，就能摆脱脱发的苦恼。另外在给大家介绍几种防脱发的妙招。
一、洗头时在水中放盐
洗头时在水中放一些盐，可以预防脱发。一边洗一边按摩头皮，效果更佳。
二、坚持吃水果、多吃蔬菜
蔬菜、水果中含有丰富的维生素，蔬菜摄入量少会引起便秘，也会影响头发的质量。另外，得痔疮也会加速头顶的脱发。
三、多吃含铁丰富的食物
经常脱发的人大都是缺铁造成的。平时要多吃一些含铁丰富的食物，比如：黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
四、补充植物蛋白
如果头发干枯。发梢开裂就可以多吃大豆。黑芝麻等食品。
五、血液中酸性毒素过多
头发发黄的原因之一是血液中酸性毒素过重，而血液中酸性毒素过多是体力和精神过渡疲劳以及长期食用含糖量和脂肪过高的食物。而。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
六、头发无光泽
头发无光泽与甲状腺有关，要注意补碘。多吃海带、紫菜等食品。
七、部分蔬菜可以促进生发
维生素 e 可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
以上就是如何解决脱发、干发的一些方法希望对大家有所帮助。

墙面装修设计别犯愁？使用下面这四招打造美观兼收纳功能墙面
厨房收纳6大法宝，让你的厨房提高空间收纳能力
贵阳装修公司提醒您，二手房装修这些事您不可不知！
时尚现代风小户型装修设计：勾勒出高雅品味的单身宅
屏风隔断再设计上要注意什么 隔断划分好区域更清晰
保留好採光，动线更流畅，让50平米小空间更有可能
卫生间装修大概要花多少钱 卫生间装修注意事项
贵阳装修公司哪家好？5点教你一秒选定装修公司