一般人适合枕多高的枕头 姿势不同也会影响枕头高度

好的睡眠需要一个好的枕头，枕头的材质舒软度，高度大小都是要最合适的才最舒服。有句成语是怎么说的“高枕无忧”。枕头是每个人家中无法缺少的床上用品，对人体健康至关重要。那么今天，小编就给大家讲解一下人体在睡眠时，最合适的枕头的高度。
枕头高度
枕头的高度通常以10到15厘米为合适。但是，具体选用什么样的高度，还是要根据个人的情况而定，例如颈部生理弧度。体胖肩宽的人，枕头能够高一点，身材偏瘦的人，枕较能够低一点。
枕头的高度，不要过高也不要太低。要是太高的话，无论侧睡、仰睡，在一定程度上，都会改变颈椎生理曲度。时间一长久，便会影响颈椎的健康。
若是出现了颈部的酸痛感，或者头痛、头晕、耳鸣、失眠等，那便有可能是枕头过高的缘故。但若是在睡之前没有喝水，但一早醒来却发现面部有浮肿，那么则极有可能是因为枕头太低，从而引发了头部的充血。
此外，睡姿的不同，也会影响到我们选择的枕头的高度。喜欢仰睡的人，枕头高度要相当于一拳头的高度。喜欢侧睡的人，枕头的高度则等于我们一侧肩宽的高度。当然，无论仰睡，还是侧睡，要保证颈椎的正常生理曲度，便是最好的。
如何确定枕头的高度，就先给大家介绍到这里，更多生活常识，尽在贵阳装修公司官网!如果你有一个等待装修的家，如果你恰好知道贵阳装修公司，如果你愿意相信，请联系我们。


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